Stages de Développement Personnel
- Objectifs généraux
- Stage Connaissance de Soi
- Stage Gestion du Stress et des Emotions
- Stage Communication Interpersonnelle
- Calendrier
- Lieu et tarifs
Objectifs généraux
Mieux se connaître, gérer ses émotions, leur donner du sens, les canaliser, transformer les émotions négatives en émotions positives, dire ce que l’on pense, ce que l’on désire, l’exprimer clairement, tout en préservant la relation sont autant de compétences qui facilitent la vie et la rendent meilleure.
L’objectif principal de ces stages est avant tout le bien-être. Ils s’inscrivent dans une démarche de développement personnel.
Il s’agit de mettre en commun nos expériences et de passer un moment enrichissant et agréable en petit groupe, dans un climat de sécurité et de liberté.
Stage Connaissance de Soi
Objectif
Savoir définir ce qui nous caractérise et ce qui nous motive pour mieux se positionner et s’orienter.
Programme
Evaluer notre personnalité sur trente facettes.
Identifier nos traits dominants, nos points forts et nos axes de progrès.
Identifier nos aspirations et mobiliser nos ressources pour les vivre pleinement.
Savoir s’estimer tel que l’on est tout en ayant le désir de s’améliorer.
Méthode
La méthode comporte des apports théoriques, des passations de différents tests de connaissance de soi (tests validés scientifiquement, réservés uniquement à l’usage des psychologues) et bien sûr de nombreux échanges verbaux.
Durée et horaires
4 demi journées de 3 heures, réparties sur 4 semaines (12 heures au total)
Soit de de 9 H30 à 12 H30 soit de 14 H à 17 H, selon l’organisation.
Stage Gestion du Stress et des Emotions
Objectif
Savoir gérer son stress et ses émotions de manière autonome pour gagner en bien-être et en efficacité
Programme
Le programme consiste essentiellement à :
Mieux comprendre ce qu’est le stress et les émotions
Identifier son mode de fonctionnement, ses propres facteurs de stress et ses propres ressources pour y faire face
Développer de nouvelles stratégies de gestion des émotions, mentales et physiques : pensée positive et relaxation
Développer une approche préventive
Méthode
La méthode comporte un apport théorique, des questionnaires autodiagnostics, des exercices pratiques de relaxation et bien sûr de nombreux échanges verbaux.
Durée et horaires
2 jours (12 heures au total)
2 journées de 6 heures, réparties sur 2 semaines
de 9 H30 à 12 H30 et de 14 H à 17 H
Stage Communication Interpersonnelle
Objectifs
Développer un relationnel de bonne qualité grâce à une communication efficace. Identifier les rouages de la communication.
Programme
Les bases de la communication : les différents niveaux et les déterminants
Les différents styles d’écoute, analyser son propre style, savoir s’adapter et développer son empathie
Comment se faire entendre par son interlocuteur, grâce à la synchronisation
Identifier les différents états du moi et les attitudes d’esprit
L’affirmation de soi : le concept d’assertivité
Comment éviter les conflits et les malentendus
Techniques essentiellement basées sur la Programmation Neuro Linguistique (PNL) et l’Analyse Transactionnelle
Méthode
Le stage apporte des éléments théoriques, en alternance avec des tests autodiagnostics pour mieux se situer et des jeux de rôles pour progresser.
Durée et horaires
2 jours (12 heures au total)
2 journées de 6 heures réparties sur 2 semaines
de 9 H30 à 12 H30 et de 14 H à 17 H, selon l’organisation
Calendrier
Calendrier à définir en fonction de la demande et des disponibilités de chacun.
Lieu et tarifs
Lieu : le lieu varie en fonction du nombre de participants (2 à 6 personnes maximum, possibilité en individuel).
Tarif : le tarif peut être adapté an fonction de vos revenus. N’hésitez pas à nous contacter pour en discuter.
Tous nos stages peuvent être pris en charge dans le cadre de la formation continue et du droit individuel à la formation (DIF), notre organisme ayant fait l’objet d’un enregistrement à la Direction Régionale du Travail - DIRECCTE (N° : 93060649006). Dans ce contexte, l’objectif doit viser le développement des compétences professionnelles.